कई महिलाओं का मानना है कि गोरे बच्चे के लिए गर्भावस्था के दौरान उन्हें केसर का सेवन जरूर करना चाहिए। हालाँकि, यह ध्यान दिया जानाचाहिए कि एक बच्चे की त्वचा का रंग आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है, और यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है कि केसर नवजात शिशुके रंग को प्रभावित कर सकता है या नहीं।
फिर भी, गर्भवती महिलाओं के लिए भारत में केसर की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
यदि आप गर्भवती हैं और अपने आहार में केसर को शामिल करने के बारे में उलझन में हैं, तो आपको इस विदेशी मसाले के बारे में जानने कीजरूरत है और यह आपकी मदद कैसे कर सकता है।
आयुर्वेद और प्राचीन ज्ञान के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन दो बार 125 मिलीग्राम केसर का सेवन करने से लाभ हो सकता है। केसरका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका 2 आसान चरणों में केसर का दूध तैयार करना है:
गर्म दूध में केसर डालें और मिलाएँ।
पीने से पहले मिश्रण को 5 से 10 मिनट तक रख दें।
दुनिया में सबसे महंगा मसाला केसर पारंपरिक रूप से हल्के से मध्यम अवसाद के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है और गर्भवती महिलाओंको इसके औषधीय गुणों के लिए दूध के साथ लेने का भी सुझाव दिया जाता है। नीचे, हमने बताया है कि गर्भावस्था के दौरान नियंत्रित तरीके सेलेने पर आप केसर से कैसे लाभ उठा सकती हैं:
उच्च रक्तचाप को रोकता है
उच्च रक्तचाप एक आम समस्या है जिसका सामना कई गर्भवती माताओं को करना पड़ता है और अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यहजटिलताएं पैदा कर सकता है। केसर क्रोकिन और सफारी की उपस्थिति के कारण रक्तचाप को कम करने के लिए सिद्ध होता है । हालाँकि, केसर को सीमित मात्रा में लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसके अत्यधिक सेवन से आपके बीपी में खतरनाक गिरावट आ सकती है।
पाचन में सुधार करता है
कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कब्ज, सूजन और की शिकायत होती है, जो अनुचित पाचन का परिणाम है। केसर का नियमित सेवनअम्लता को कम करके, रक्त प्रवाह में सुधार करके और सामान्य रूप से चयापचय को बढ़ाकर इन लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है।
